承德召开夏至健康主题发布会 科普夏季顺时养生知识

发布会 王占平

6月18日，承德市政府新闻办举办“时令节气与健康——夏至”主题新闻发布会。结合本地山地气候、夏至及端午前后气候特点，市卫健委结合中医顺时养生理念，围绕中医养生、饮食健康、献血安全等市民关心话题科普健康知识，指导群众顺应时节、结合地域特点做好夏季健康管理。

承德市夏季昼夜温差大，午后多短时强对流雷雨，坝上与市区气温差异显著，易诱发各类季节性常见病。现场发布多项夏季健康防护要点：坚持晚睡早起午休小憩，减少空调使用、少吃寒凉食物，饮食清淡、足量饮水，静心调养情绪，适度温和运动避免耗气，适时贴敷三伏贴调理身体。

结合端午传统饮食习俗，专家提醒市民吃粽子需适量，冷藏粽子务必加热后食用，脾胃虚弱者、糖尿病患者、老人与儿童切勿多食；生鲜食材规范存放，降低肠道疾病发病风险。

夏季多变天气易诱发心脑血管病症，市民需实时关注气象，正午尽量不外出，室内外空调温差控制在5℃以内，有心脑血管基础病人群雷雨天气减少出门。同时针对四类重点人群出台防暑防护建议：老年人避开清晨低温锻炼，加强儿童溺水防范，户外一线劳动者错峰避开高温作业，出游群众远离河道、边坡等危险区域。

下一步，市卫健委将持续开展“健康科普行——万场健康知识讲座”，围绕夏至、端午、暑期开展多形式科普宣传；各医疗机构加强肠道门诊、急诊急救值班值守，持续守护群众身体健康。

发布现场，业内专家还细致讲解食源性疾病辨别与预防方法，解读无偿献血注意事项及献血者相关权益保障，引导市民科学养生、安全献血，平安清凉度夏。

祝市民夏至心安、端午顺遂，四季安康。(王占平)